امروزه از روش های مختلفی برای درمان مشکلاتی مانند استرس و اضطراب استفاده می شود. مدیتیشن، مشاوره فردی، ماساژ درمانی و… از جمله روش هایی است که می توان به کمک آن استرس و اضطراب را از خود دور کرد. یکی از روش های پرکاربردی که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده استفاده از تکنیک ای […]
اگر در زمره آدمهایی هستید که داشتن مهارت های ارتباطی و ایجاد روابط عمیق با جامعه را دوست دارید، قطعا باید مهارت گوش دادن فعال را در خود پرورش دهید. افراد جامعه با حرف زدن درباره مسائل مختلف می توانند نقاط اشتراک زیادی از بعد فرهنگی، اجتماعی و اعتقادی پیدا کنند و همین موضوع به […]
زمانی که فرد در زندگی فردی، اجتماعی یا شغلی خود با رویدادهای ناگهانی و سخت مواجه می شود، بروز برخی علائم بالینی و عصبی ممکن است برای لحظاتی او را فرا بگیرید. یکی از این علائم بروز حمله پانیک یا عصبی است که فرد برای دقایقی از نظر جسمی دچار مشکلاتی مانند تنگی نفس، سرگیجه، […]
اختلال دوقطبی و ازدواج با فرد مبتلا یکی از موضوعات داغ مشاوران و متخصصان درمانگر است. اگر این ازدواج را تجربه کردید مطمئناً می‌دانید چه دردسرهایی با خود به‌همراه دارد و زندگی شما با چه چالش‌های مختلفی روبه‌رو است. تغییرات خلق و خو به‌گونه‌ای است که گاهی اوقات در میان روزهای خوش، ناگهان با روزهای […]
بروز اختلالات رفتاری در برخی افراد گاهی برای شما ممکن است تعجب آور باشد. بی تفاوتی و بی اهمیتی نسبت به دیگران یکی از مواردی است که از آن با عنوان اختلال شخصیت ضد اجتماعی یا سایکوپاتی یاد می شود. در این اختلال فرد هیچ حقی برای دیگران قائل نیست و در صورت آسیب به […]
تجربه بیان درخواست و نیازها یکی از مسائلی است که در موقعیت های مختلف زندگی با ان مواجه می شویم. درخواست رضایت از والدین برای رفتن به اردوهای دانشجویی و دانش آموزی، درخواست ارتقای شغلی یا افزایش حقوق از مدیر، درخواست پول از اطرافیان و… از جمله مواردی است که در سنین مختلف با آن […]
افکار منفی یکی از مهمترین و مشکل‌سازترین انواع ذهنیت‌هایی هستند که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن‌ها مواجه می‌شوند. این نوع افکار می‌توانند بخش زیادی از ذهن فرد را به خود مشغول کرده و او را درگیر چرخه‌ای از افکار منفی و نشخوار ذهنی کنند. نشخوار فکری به معنای تکرار مداوم و […]
ازدواج یک مقوله بسیار مهم و تاثیر گذار در زندگی دختران و پسران است. عدم دقت در انتخاب همسر مشکلاتی به بار می‌آورد که تاثیر آن علاوه بر دختر و پسر، در جامعه نیز بروز خواهد کرد. در اینجاست که سوالات مشاوره قبل از ازدواج اهمیت خود را نشان می‌دهند. چون دختر و پسر باید […]
برنامه خواب در افراد به طور چشمگیری متفاوت است. برخی افراد ترجیح می‌دهند زود به رختخواب بروند و از ساعات ابتدایی شب استراحت کنند، در حالی که گروهی دیگر دچار شب بیداری می‌شوند و ساعت‌های زیادی از شب را بیدار می‌مانند. این الگوهای خواب نامنظم می‌توانند بر سلامت جسمی و روانی فرد تأثیرات منفی بگذارند. […]
اندیشه چیست؟ این سوالی است که ممکن است گاهی اوقات ذهن ما را به خود مشغول کرده باشد. اندیشه یا تفکر، عمل استفاده از ذهن برای تولید افکار، یا پاسخ‌های نمادین پنهان به محرک‌ها می‌باشد. تئوری‌های فکر و فرآیندهای فکری عمدتاً بر تفکر جهت‌دار، از جمله حل مسئله متمرکز شده‌اند. در آغاز قرن بیستم، محققان […]
دکتر مهسا کاشفی زاده، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روانشناسان ایران با شماره نظام ۸۶۴۸
