آیا تا به حال کودکی را ملاقات کرده اید که به نظر می رسد در گفتگو با خانواده خود در خانه کاملاً راحت است، اما لحظه ای که بیرون می آید نمی‌تواند صحبت کند؟ این اختلال لالی انتخابی یا موتیسم نام دارد، یک اختلال اضطرابی که صحبت کردن را در موقعیت‌های خاص غیرممکن می‌کند. در […]
احساس اضطراب در موقعیت‌های خاص طبیعی است و می‌تواند با اضطراب موقعیتی نیز مرتبط باشد. تجربه هر از گاهیِ اضطراب، لزوماً به این معنا نیست که شما با یک اختلال اضطرابی زندگی می‌کنید. اضطراب یک واکنش طبیعی به یک تهدید درک شده است. این تهدید می‌تواند واقعی باشد یا نباشد، اما آنچه مهم است این است که […]
طرحواره درمانی چیست؟ در پاسخ به این سوال می توان گفت شاخه ای از روانشناسی است که در آن طرحواره ها مبنای هدف است. به طوری که فرد از نظر بالینی برای توصیف و تغییر تفکر ناسازگار مورد بررسی قرار می گیرد.
وقتی خودمان را با افرادی که بسیار ماهر هستند، مانند ورزشکاران حرفه ای، دانشمندان معروف، افراد مشهور یا حرفه ای تر نسبت به خود مقایسه می کنیم، ممکن است خود را در مقایسه با آنها ناکافی بدانیم و احساس حقارت به سراغمان بیاید. این حس طبیعی است و به ما انگیزه می دهد تا خودمان […]
ازدواج موفق از نظر روانشناسی یکی از مهمترین اهداف زندگی انسان‌ها به شمار می‌رود، زیرا نه‌تنها به تأمین نیازهای عاطفی و روانی افراد کمک می‌کند، بلکه بستری برای رشد شخصی و اجتماعی فراهم می‌سازد. روانشناسان معتقدند که ازدواج موفق به عوامل متعددی وابسته است و معیارهای ازدواج نقش تعیین‌کننده‌ای در این موفقیت دارند. این معیارها […]
ازدواج را می توان مهمترین تصمیمی دانست که هر فردی در طول زندگی خود آن را تجربه می کند. تجربه ای که می تواند موفق و شاید ناموفق باشد. ازدواج با فرد افسرده از جمله انتخاب هایی است که اگر در زمان انتخاب همسر به آن توجه نکنید، می تواند با چالش های زیادی برای […]
آیا این تا به حال برای شما هم اضطراب امتحان اتفاق افتاده است؟ شما برای میان ترم شیمی خود سخت مطالعه کرده‌اید، اما وقتی در جلسه امتحان می‌نشینید، ذهن شما خالی می‌شود. متوجه عرق کردن کف دست‌ها و گودالی شکم خود می‌شوید. اگر این علائم کلاسیک اضطراب امتحان آشنا به نظر می‌رسند، نمرات آزمون شما ممکن […]
مدیریت تعارض یک مهارت اساسی است که برای افراد حرفه ای، در تمامی زمینه‌های شغلی بسیار ارزشمند است و ممکن است این سوال را در ذهن ایجاد که دقیقا مدیریت تعارض چیست؟ توانایی حل تعارض به افراد کمک می‌کند تا در مواجهه با مخاطبان و همکاران خود، بهترین عملکرد را از خود نشان دهند. حل […]
افسردگی یک بیماری روانی جدی است که می‌تواند هر کسی از جمله مردان را تحت تاثیر قرار دهد. علائم افسردگی در مردان تا حدودی با علائم افسردگی در زنان مشابه است، اما مردان اغلب علائم خود را به گونه‌ای متفاوت تجربه کرده و بیان می‌کنند. همچنین اغلب مردان کمتر به دنبال کمک هستند یا در […]
فرزندپروری یک سفر چالش برانگیز و در عین حال پربار است و یکی از جنبه های کلیدی تربیت کودک، پرورش عزت نفس آنهاست. عزت نفس احساسی است که ما نسبت به خود و توانایی‌های خود داریم. عزت نفس کودک نقش مهمی در رشد او دارد، زیرا بر رفاه عاطفی، عملکرد تحصیلی و تعاملات اجتماعی کودک […]
دکتر مهسا کاشفی زاده، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روانشناسان ایران با شماره نظام ۸۶۴۸
